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Tri Your Life

Tri Your Life
Tri Your Life ist das Herzensprojekt von Katharina Feuchtner und Christian Lehner aus Schleißheim bei Wels (Österreich). Wir sind zwei leidenschaftliche Hobbysportler und betreiben in unserer Freizeit diverse Ausdauersportarten und vor allem Triathlon. Wir teilen uns nicht nur unsere Wohnung und die Liebe zum Triathlon, sondern auch die Leidenschaft für das Schreiben und Fotografieren.

Zecken – Schutz und Vorbeugung beim Sport

Laufen Wald

Mit dem Frühjahr kommen auch die Zecken wieder. Von April bis Oktober ist deshalb bei Outdoor-Aktivitäten besondere Aufmerksamkeit geboten. Zecken können nämlich Krankheiten wie FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) und Borreliose übertragen. Gerade als Sportler sind wir hierfür besonders gefährdet. Auf der Suche nach Opfern bzw. nach einem passenden Wirt setzen Zecken verschiedene …

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Powerfrau und Powermann gesucht

Powerman Ziel

Am 19. August 2018  geht es beim  Powerman-Duathlon in Weyer hart aber herzlich zur Sache. Wir sind nicht nur als Fotografen vor Ort, sondern vergeben gemeinsam mit den Organisatoren auch zwei Startplätze an eine Powerfrau und einen Powermann für die Langdistanz. Ihr müsst dabei folgende Distanzen absolvieren: 10km Laufen/76km Radfahren/10km …

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Protein Pancakes einfach zubereitet

ESN Protein Pancakes

Pancakes zählen in verschiedensten Variationen schon lange zu unseren Lieblingsmahlzeiten. Sie bieten sich sowohl als Pre- oder Post-Workout Snacks perfekt an. Meistens stellen wir den Pancake-Teig selber her, aber für die ganz schnelle Küche sind wir vor kurzem auf die Fertigmischung der Marke ESN gestoßen. Die ESN Protein Pancakes enthalten …

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Wenn die Pollen fliegen – Trainingstipps für Allergiker

Laufen Kathi und Shi-Fu

Nun wo die Tage wieder länger werden, der Winter sich zurückzieht und alles zu blühen beginnt, dann kommen sie: die Pollen. Einige Vorboten habe ich heuer bereits zu spüren bekommen und die ersten Symptome haben sich mit verquollenen Augen, Niesen, triefender Nase und Juckreiz  gezeigt. In den letzten Jahren konnten …

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Blog des Monats März: Patricia Schatzlmayr

Patricia Schatzlmayr Titelbild

Als Blog des Monats März möchten wir euch den Blog von Patricia Schatzlmayr vorstellen. Auf ihrer Seite patriciaschatzlmayr.com finden wir nicht nur leckere und alltagstaugliche Rezepte, sondern auch Beiträge zu den Themen Achtsamkeit, Gesundheit und Ernährung. Besonders lieben wir Patricia’s Rezepte, weil sie gesund und einfach nachzukochen sind. Und wie es …

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Bärlauch – gesunde Frühlingsboten

Bärlauch pflücken Kathi

Schön langsam wird’s wieder wärmer und wir freuen uns auf das länger werdende Tageslicht, Bewegung in der Natur, die warmen Sonnenstrahlen und natürlich auf die ersten pflanzlichen Frühlingsboten. Kennt ihr das auch, wenn es nahe am Waldrand in den Auen nach Knoblauch duftet? Dann könnt ihr sicher sein, dass die …

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Wiggi läuft seinen ersten Marathon [Gastbeitrag]

Wiggi Marathon Titelbild

Auf der Heimreise einer Laufveranstaltung entschloss ich mich gemeinsam mit einem Freund im darauffolgenden Jahr einen Marathon zu laufen. 42,195km zu laufen klingt für einen ehemaligen Fettsüchtigen wie mich, der mittlerweile regelmäßig läuft, doch recht weit. Eine Zeit unter 4 Stunden sollte mein/unser Ziel ein wenig konkretisieren. Fazit: Es klingt …

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15. Wolfgangsee Challenge 9./10.6.2018 [Vorbericht]

Wolfgangseechallenge 2016 Swim

Vom 9. bis 10. Juni 2018  ist es wieder soweit, dann heißt es Eintauchen in einen der schönsten österreichischen Seen, Mountainbiken bzw. Rennradfahren und Laufen in der atemberaubenden Wolfgangsee Region. Gleich fünf Triathlon-Bewerbe mit sieben verschiedenen Wertungen werden bei der 15. Wolfgangsee Challenge an einem Wochenende angeboten. Hier findet jeder …

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Regeneration beschleunigen mittels Audioprogramm

Entspannung Audioprogramm

Im Laufe unseres Sportlerlebens haben wir zahlreiche Erfahrungen zum Entspannen und Regenerieren ausprobiert: über autogenes Training mit meditativer Musik, bis hin zu sprachbegleitenden Atemübungen, klassischer Massage, uvm. Während Katharina bereits in jungen Jahren als Skirennläuferin im profihaften Umfeld ihre ersten Berührungspunkte mit mentalen Entspannungsmethoden sammelte, setzte auch Christian als ambitionierter …

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