Wir Sportler trainieren hart, doch oft bleibt dann neben Job, Familie und Training keine Zeit mehr für sinnvolle Regenerationsmaßnahmen. Vor einigen Wochen ist der Compex SP 8.0* bei uns eingezogen und erfreute sich schnell großer Beliebtheit. Warum das so ist und welche Veränderungen wir gemerkt haben, erfahrt ihr in unserem Testbericht.
*Der Bericht spiegelt unsere persönliche Erfahrung wieder und ist kein bezahlter Beitrag. Für den ersten Testzeitraum wurde uns ein Produkt (Compex SP 8.0) zur Verfügung gestellt, danach haben wir das gleiche Modell privat erworben.
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Elektrostimulation mit dem Compex
Unter Elektrostimulation kann man sich eine Aktivierung der Muskeln durch elektrische Reize vorstellen. Die Elektrostimulation ist eine weit verbreitete Trainingsmethode, die sowohl für ein Konditions-Basistraining, muskuläre Erholung, Vorbeugung vor Verletzungen, als auch in der Rehabilitation und Schmerzbehandlung eingesetzt werden kann.
Compex-Modellübersicht
Die Compex-Produktpalette im Bereich Elektrostimulation umfasst in der Sportserie aktuell 4 Modelle und in der Fitnessserie 3 Geräte. Für uns Ausdauersportler ist vorrangig die Sportserie interessant. Da wir zu Beginn in den Genuss eines Testgerätes gekommen sind, wurde uns die Modellwahl abgenommen und so zog das Topmodell der SP 8.0 bei uns ein. Nach der mehrwöchigen Testphase wollten wir das Gerät aber einfach nicht mehr her geben und entschlossen uns, uns den SP 8.0 zu kaufen.
Welches Compex-Modell soll es sein?
SP 6.0 und SP 8.0 punkten beide mit der Wireless Technologie, d.h. dass die Elektroden und das Gerät selbst nicht mit Kabeln verbunden werden müssen. Das ist natürlich praktisch in der Handhabung, aber schlägt sich auch auf den Preis.
- Der SP 6.0 steigert Deine Kraft, erhöht Dein Muskelvolumen, hilft Dir zu entspannen und verkürzt Deine Regenerationszeit.
- Zusätzliche Wirelessfunktion absolute Bwegungsfreiheit. Farbdisplay mit detaillierter Darstellung der Elektrodenplatzierung und der Programminhalte.
- vier Stimmulations-Kanäle, 8 Schmerz Programm,5 Erholungs Programme, 10 Sport Programme, 5 Fitness Programme, 2 Reah Programme
- Schweizer Technologie aus dem Hause Compex/ DJO Global
- Der SP 8.0 optimiert Deine Kraft und Ausdauer und verkürzt Deine Regenerationszeit bei gleichzeitiger Vorbeugung von Verletzungen und Linderung bestehender Schmerzen.
- Der SP 8.0 ist der König unter den Elektrostimulationsgeräten und für täglich trainierende Athleten geschaffen. Er verfügt über die neuartige MI - Autorange Funktion, die eine kontinuierliche Verbesserung der Ergebnisse ermöglicht.
- Vier Stimmulations-Kanäle, 10 Schmerz Programm,5 Erholungs Programme, 13 Sport Programme, 10 Fitness Programme, 2 Reha Programme
- Schweizer Technologie aus dem Hause Compex/ DJO Global
- Lieferumfang: - zentrale Steuerung - vier Module -Ladestation- Ladegerät - sechs Elektroden Pakete mit 5x10 und 5x5 Elektroden - Schutzhülle für zentrale Steuerung- USB - Kabel - Handbuch - Transporttasche
Der Unterschied zwischen SP 6.0 und SP 8.0 ist einerseits das größere Angebot an Programmen und andererseits die „MI-Autorange“ Funktion. Diese Funktion legt das ideale Stimulationslevel automatisch fest, d.h. man muss keine Einstellungen mehr manuell vornehmen.
SP 4.0 hat die gleichen Programm wie der SP 6.0, aber die Elektroden müssen verkabelt werden. Der SP 2.0 hat dann neben der Verkabelung nochmals weniger Programme.
Schlussendlich muss die Entscheidung immer nach den individuellen Ansprüchen getroffen werden. Es muss aber sicher nicht das Topmodell sein, wenn man auf die automatische Anpassung verzichtet und Kabeln in Kauf nimmt, dann kann man viel Geld sparen.
Die Anwendung im Alltag
Die Programmvielfalt bietet neben den diversen Programmen zur Regeneration natürlich noch viel mehr. Für uns Ausdauersportler ist aber sicher die Regeneration der Muskeln am wichtigsten. Daher haben wir unser Gerät auch bisher fast ausschließlich dafür verwendet.
Im Alltag sieht das dann so aus, dass wir es uns nach dem Training oder Wettkampf auf der Couch gemütlich machen. Und genau hier kommt der Compex ins Spiel. Elektroden angebracht und schon startet die Regeneration. Es gibt einfach nichts praktischeres. Das ist mittlerweile zu einem Fixpunkt für uns geworden.
Sogar im Auto kann der Compex perfekt verwendet werden. Zum Beispiel zum Aufwärmen vor einem Wettkampf (es gibt eigene Aufwärmprogramme) oder bei der Heimfahrt gleich zur Regeneration.
Einfache Anwendung
Die Anwendung selbst gestaltet sich wirklich leicht und unkompliziert. Elektroden korrekt am Körper anbringen, Module an den Elektroden befestigen, richtige Sitzposition einnehmen, Programm starten und entspannen. 😉
Compex Programme
Wir haben hauptsächlich Programme zur Regeneration verwendet und hier wieder alle der vorhandenen, je nach Anwendungszweck (nach dem Training, nach dem Wettkampf,…).
Merkbare Veränderungen bei der Regeneration
Die spannendste Frage für uns war aber, ob sich die Anwendung auch bemerkbar macht. Spürt man das als Sportler wirklich? Dies können wir mittlerweile für uns ganz eindeutig mit JA beantworten. Durch die Anwendung nach dem Training oder Wettkampf kann man eine starke Ermüdung der Muskeln und auch Muskelkater vermeiden. Hat man dann trotzdem eine leichte Muskelverspannung bekommen, hilft der Compex diese schneller wieder los zu werden. Allgemein sind auch die Beine nach harten oder langen Trainingseinheiten nicht mehr so müde. Das Gefühl am nächsten Tag bzw. bei der nächsten Trainingseinheit sehr schwere Beine zu haben, hat sich bei uns auf ein Minimum reduziert.
Unser persönliches Fazit
Als praktische und wirkungsvolle Regenerationsmaßnahme ist der Compex mittlerweile aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Für uns war die merkliche Verbesserung der Regeneration sehr groß. Klar ist, dass hier jeder Mensch anders reagiert. Wir wollen ihn auf jeden Fall nicht mehr so schnell hergeben.
Und der Compex kann natürlich noch viel mehr als uns nur bei der Regeneration unterstützen. Spezielle Schmerzbehandlungsprogramme, Sprunggelenksstärkung, Muskelaufbau und vor allem der Einsatz bei der Rehabilitation nach Verletzungen sind weitere sinnvolle Anwendungsmöglichkeiten, die wir in den nächsten Monaten sicher noch genauer ausprobieren werden.
Bestseller: die beliebtesten Compex Geräte
Wir haben hier noch die beliebtesten Compex Geräte in einer Bestseller-Liste für euch aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
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3 Gedanken zu „Schnellere Regeneration dank Compex“