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Wiggi fährt ins Trainingslager

Wiggi Trainingslager Titelbild

Nachdem ich von mehreren Seiten hörte, wie toll und effektiv ein Trainingslager sein kann, stand meine Entscheidung fest, die nächste Möglichkeit zu ergreifen und erstmals selbst in ein Trainingslager zu fahren. Und so ging es für mich Anfang April für eine Woche nach Istrien. Dort habe ich mich für die …

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Wiggi über Respekt im Sport [Gastbeitrag]

Wiggi Respekt Titelbild

Mit den ersten milden Temperaturen strömen all die Fahrradfahrer aus, und die Diskussion zwischen Autofahrer und Radler beginnt aufs Neue. Nach einem Unfall ist es oft zu spät über gegenseitigen Respekt zu diskutieren. Nicht nur in solchen Situationen wäre ein ständig achtungsvoller Umgang miteinander wünschenswert – im Sport und generell. …

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Wiggi und das Schwimmen [Gastbeitrag]

Wiggi Schwimmen Titelbild

Ein Triathlon könnte so schön sein, wenn nur das Schwimmen nicht wäre. Genau so erging es mir, nach dem Entschluss, dass ich mich persönlich in Richtung Triathlon entwickeln möchte. Meine ersten Laufversuche waren erfolgreich und mein Rennrad hat mittlerweile auch mehrere Kilometer abgespult. Jetzt fehlt eigentlich nur mehr eine Disziplin. …

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Wiggi läuft seinen ersten Marathon [Gastbeitrag]

Wiggi Marathon Titelbild

Auf der Heimreise einer Laufveranstaltung entschloss ich mich gemeinsam mit einem Freund im darauffolgenden Jahr einen Marathon zu laufen. 42,195km zu laufen klingt für einen ehemaligen Fettsüchtigen wie mich, der mittlerweile regelmäßig läuft, doch recht weit. Eine Zeit unter 4 Stunden sollte mein/unser Ziel ein wenig konkretisieren. Fazit: Es klingt …

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Wiggi und die Geduld [Gastbeitrag]

Wiggi Geduld Titelbild

Aus aktuellem Anlass möchte ich auf meine derzeitige Verletzungspause und alle begleitenden Umstände eingehen. Mein Fuß spielt derzeit nicht mit, ist beleidigt und zwingt mich zu einer absoluten Sportkarenz. Für jeden motivierten Hobbysportler bedeutet dies eine Phase des Entzuges durchzumachen. Aber auch diese Zeit kann man erfolgreich und positiv gestalten …

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Wiggi über Charakter und Phantomfett [Gastbeitrag]

Hartwig Ortner Charakter Titelbild

Ob sich der Charakter eines Menschen durch einen großen Gewichtsverlust verändert? Warst du immer schon so? Eine Frage die mir wohl am Öftesten gestellt wird und die ich nicht so einfach mit „ja“ oder „nein“ beantworten kann und möchte. [Anzeige powered by Google] Körperliche Veränderungen wandeln den Charakter Ich hatte …

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Wiggi läuft seinen ersten Halbmarathon [Gastbeitrag]

Wiggi Halbmarathon Titelbild

Nachdem mein erster 5 km Lauf in Wettkampfumgebung in unter 30 Minuten gelungen war, suchte ich nach weiteren sportlichen Herausforderungen. Es musste für mich doch möglich sein, das vier mal hintereinander in der gleichen Zeit zu laufen. In Absprache mit einem Freund, der mich öfter beim Laufen begleitet, haben wir …

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Wiggi lässt sich operieren [Gastbeitrag]

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Anfänglich hatte ich großen Respekt vor einem möglichen Jojo-Effekt und war sehr zurückhaltend, wenn mich jemand auf den Gewichtsverlust ansprach. Ich musste mein Körpergefühl erst wieder zurückerlangen. Es war die Unsicherheit, die mich bis dahin fest im Griff hatte. Was, wenn ich auf einmal rückfällig werde und mir die verlorenen …

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Wiggi stellt die Ernährung um [Gastbeitrag]

Harwig Ortner Ernährung Titelbild

Auf die Ernährung habe ich früher nie geachtet. Natürlich wusste ich, dass regelmäßiger Konsum von Burgern, Pizzen und Süßigkeiten nicht zuträglich für eine schlanke Linie ist, aber genau mit solchen Nahrungsmitteln habe ich mein Hungergefühl gestillt. Das Belohnungssystem schlug an und ein Anflug von Dopamin löste kurzzeitige Glücksgefühle aus. Ob …

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Wiggi und das Schamgefühl [Gastbeitrag]

Hartwig Ortner Schamgefühl Titelbild

Man möchte meinen, die Scham ist ein antiquiertes Empfinden. Es ist jedoch gegenwärtiger als man es zu meist vermutet. Bereits im Schulsport kann ich mich als Übergewichtiger an viele peinliche und verletzende Erlebnisse erinnern. Im Turnunterricht steht der eigene Körper im Mittelpunkt und bereits hier macht sich für viele ein …

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