Iris Hadbawnik ist als Lauftrainerin aktiv und hat als Autorin das Buch: “Laufen lieben lernen” geschrieben. Ihr Buch ist druckfrisch im November 2020 im Sportweltverlag erschienen. Zu Beginn ihrer Laufaktivitäten in den 1990er Jahren ist … Weiterlesen …
Mario Frei wuchs in Zeltweg (Steiermark) auf und ist Zeit seines Lebens sehr eng mit dem Laufsport verbunden. Außerdem war er professioneller Speedskater und kennt dadurch die Vorzüge eines ganzheitlichen Trainingskonzepts. Von seiner Trainings-Philosophie konnten … Weiterlesen …
Beim Stiegenlaufen handelt es sich um eine Trainingsmethode, die in breiteren Kreisen leider schon oftmals in Vergessenheit gerät. Dabei bewährt sich die Methode für Läufer und Triathleten, vom Anfänger bis hin zum ambitionierten Athleten und … Weiterlesen …
Nachdem mein erster 5 km Lauf in Wettkampfumgebung in unter 30 Minuten gelungen war, suchte ich nach weiteren sportlichen Herausforderungen. Es musste für mich doch möglich sein, das vier mal hintereinander in der gleichen Zeit … Weiterlesen …
Während meiner langwierigen Knieverletzung suchte ich Möglichkeiten mein Lauftraining zu kompensieren und bin dabei über meine Schwimmtrainerin auf das Aquajogging gestoßen. Sie zeigte mir zum Einstieg die wichtigsten Bewegungsabläufe des Aquajoggings. Ich bekam einen Gurt … Weiterlesen …
