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Tag Archives: Training

Wiggi fährt ins Trainingslager

Wiggi Trainingslager Titelbild

Nachdem ich von mehreren Seiten hörte, wie toll und effektiv ein Trainingslager sein kann, stand meine Entscheidung fest, die nächste Möglichkeit zu ergreifen und erstmals selbst in ein Trainingslager zu fahren. Und so ging es für mich Anfang April für eine Woche nach Istrien. Dort habe ich mich für die …

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Wenn die Pollen fliegen – Trainingstipps für Allergiker

Laufen Kathi und Shi-Fu

Nun wo die Tage wieder länger werden, der Winter sich zurückzieht und alles zu blühen beginnt, dann kommen sie: die Pollen. Einige Vorboten habe ich heuer bereits zu spüren bekommen und die ersten Symptome haben sich mit verquollenen Augen, Niesen, triefender Nase und Juckreiz  gezeigt. In den letzten Jahren konnten …

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Wiggi stellt die Ernährung um [Gastbeitrag]

Harwig Ortner Ernährung Titelbild

Auf die Ernährung habe ich früher nie geachtet. Natürlich wusste ich, dass regelmäßiger Konsum von Burgern, Pizzen und Süßigkeiten nicht zuträglich für eine schlanke Linie ist, aber genau mit solchen Nahrungsmitteln habe ich mein Hungergefühl gestillt. Das Belohnungssystem schlug an und ein Anflug von Dopamin löste kurzzeitige Glücksgefühle aus. Ob …

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Blog des Monats Jänner: Die Gesundheitsexperten

Die Gesundheitsexperten

Als Blog des Monats Jänner möchten wir euch „Die Gesundheitsexperten“ vorstellen. Ein österreichischer Blog, den wir persönlich schon sehr lange verfolgen. Denn hier finden wir immer wieder spannende Beiträge zum Thema Gesundheit, Ernährung und Training. Wie der Name schon sagt dreht sich auf DieGesundheitsexperten.com alles um das Thema Gesundheit. Von Bewegung & …

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Wiggi und das Schamgefühl [Gastbeitrag]

Hartwig Ortner Schamgefühl Titelbild

Man möchte meinen, die Scham ist ein antiquiertes Empfinden. Es ist jedoch gegenwärtiger als man es zu meist vermutet. Bereits im Schulsport kann ich mich als Übergewichtiger an viele peinliche und verletzende Erlebnisse erinnern. Im Turnunterricht steht der eigene Körper im Mittelpunkt und bereits hier macht sich für viele ein …

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SKINS DNAmic Thermal Kompression im Test

Skins DNAmic

Kompressionsbekleidung hat sich mittlerweile schon bei vielen Ausdauersportlern einen fixen Platz im Kleiderschrank gesichert. Einige Firmen haben sich auch klar darauf spezialisiert, so wie z.B. SKINS. Wir konnten nun erstmals SKINS Produkte* testen, die speziell für den Einsatz in der kalten Jahreszeit entwickelt worden sind. SKINS DNAmic Thermal Kompression Wir …

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Innovatives Funktionsshirt von Löffler im Test

Löffler Shirt Laufen

Produkte von Löffler begleiten uns privat schon seit vielen Jahren. In Katharina’s Vergangenheit als Skirennläuferin waren die transtex®-Produkte als Skiunterwäsche ein ständiger und treuer Begleiter. Immer wieder aufs Neue begeistert uns die hohe Langlebigkeit. Viele transtex®-Stücke im heimischen Kleiderkasten haben schon  über 10 Jahre  am Buckel und leisten immer noch …

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7 Tipps zum sicheren Freiwasserschwimmen

Im Sommer ist es nicht nur ein gutes und wichtiges Training im Freiwasser zu schwimmen, sondern es bringt Abwechslung und macht Spaß. Doch das Freiwasserschwimmen birgt auch einige Gefahren. Damit du dich sicher im Freiwasser bewegst, haben wir sieben Tipps zur Sicherheit beim Freiwasserschwimmen zusammen gefasst. 1. Sichtbare Badehaube in Signalfarbe Der …

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Step by Step zum schmerzfreien Sportalltag

Verletzungen, die uns von unserem geliebten Sport abhalten. Schmerzen, die uns beim bzw. nach dem Training quälen. Sportliche Ziele, die wir aufgrund dessen aufgeben müssen. Diese Situation kennt wohl fast jeder Sportler. Wenn der Besuch verschiedenster Ärzte aber doch nicht den gewünschten Erfolg bringt und die Schmerzen bleiben, was kann …

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