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Keine Chance der Depression – Sport als Antidepressiva

Laufen Depression

Keine Chance der Depression – Sport als Antidepressiva! Mit dem neuartigen Corona Virus und den aktuellen sozialen Einschränkungen ist auch das Potential gewachsen in eine Trübstimmung zu verfallen. Im schlimmsten Fall in eine Depression. Das Thema „Corona“ ist mittlerweile überstrapaziert und beinahe das ganze Jahr 2020 mehrmals täglich präsent. Selbst …

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Familie und Triathlon vereinbar? – wir sagen ja!

Triathlon Familie

Es ist unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht, wenn ein neuer Mensch den Lebensmittelpunkt bereichert. Bevor unser kleiner Mann ins Rampenlicht rückte, füllten wir unsere Zeit mit unserem liebsten Hobby, dem Triathlon Training. Mittlerweile hat sich einiges verschoben, die Prioritäten liegen nicht nur mehr im Training. Viel mehr ist jetzt …

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Die Angst zu versagen

Open Water Schwimmen

Die Angst zu versagen ist häufig künstlich erzeugt, gesellschaftlich oder von sich aus hervorgerufen. Überall dort, wo Maßstäbe gesetzt werden oder sich Leistungsvergleiche mit anderen Menschen erlauben, herrschen oftmals Versagensängste. Das kann in vielen unserer Handlungsfelder der Fall sein: z.B. im Job, Sport oder auch im sozialen Umfeld, sowie im …

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Alex Zanardi – einmal Kämpfer immer Kämpfer!

Alex Zanardi

Bei manchen Menschen reichen kurze Begegnungen, um das Feuer ihrer Begeisterung für das Leben zu spüren. Als ich (Christian) Alex Zanardi beim Ironman 70.3 Pula im Jahre 2017 getroffen habe, spürte ich nicht nur seinen unbändigen Willen das Leben mit sportlichen Betätigungen zu füllen, sondern auch seinen großherzigen Umgang mit …

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Tägliche Auszeit – einfach mal abschalten

Entspannung Coronakrise

Abschalten und die tägliche Auszeit bewusst erleben, auch wenn schön langsam wieder „Normalität“ in unseren Alltag zurück kehrt. Was haben wir in den letzten Wochen „gelernt“? Neben dem Abschalten und sportlichen Aktivitäten erscheint uns im Moment wichtig, dass wir digitale Konfliktsituationen bewusst aus unserem Leben heraus nehmen sollten. Konkret meinen …

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Nachruf Oliver Trdy

In Zeiten mit diversen Ausgangsbeschränkungen, bei der unter anderem Trauerfeiern im engsten Familienkreise stattfinden dürfen, bekommt das „Trauern“ irgendwie eine andere Bedeutung. „Abschied“ zu nehmen ist aktuell anders. Oliver Trdy, Ein Freund ist gegangen und ich kann ihn auf seinem letzten Weg nicht begleiten. Was ich aber kann, ist an …

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Baby on board – we are tri, okay four!

Triathlon Training mit Baby

Sechs Wochen ist es nun her, als wir Eltern eines Jungen wurden. Gemeinsam haben wir die erste Zeit mit vereinten Kräften gemeistert. Unsere Lebenssituation hat sich dadurch um einiges verändert und so müssen wir uns an die Bedürfnisse unseres Sohnes anpassen. Besonders angetan sind wir von den ersten Entwicklungsphasen, die …

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Sport im dritten Trimester

Kathi Nordic Walking Schwangerschaft

Während sich die sportlichen Einschränkungen im ersten und zweiten Trimester noch eher in Grenzen halten, kommt spätestens im dritten Trimester meistens der Punkt wo alles beschwerlich wird. Ich persönlich konnte im ersten und zweiten Trimester meine sportlichen Aktivitäten wirklich sehr genießen. Die Tipps und Erfahrungen dazu gibt es hier nachzulesen. …

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Knorpelschaden im Knie – mein Blick zurück

Knorpelschaden

In letzter Zeit werde ich vermehrt auf meinen Knorpelschaden und die Auswirkungen auf die eigene sportliche Betätigung angesprochen. Anscheinend wird mein erster Beitrag doch noch immer gefunden und gelesen. Daher habe ich mich entschlossen der Thematik mehr Aufmerksamkeit zu widmen. Scheinbar gibt es doch mehr betroffene Sportler als ich vorerst …

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