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Tag Archives: Regeneration

Bestmögliche Regeneration dank tiefem Schlaf

Regeneration im Schlaf

Als Triathleten verbringen wir unter der Woche neben unserem Job viele Stunden beim Training. Für manche sind es mehr, für andere weniger, je nach dem für welche Distanzen trainiert und wie ambitioniert sportliche Ziele verfolgt werden. Vor allem ist es aber wichtig, dass wir uns bestmöglich erholen. Denn nur mit …

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6 Tipps für eine optimale Regeneration

DEEP SLEEP

Eine ausreichende Regeneration wird im Alltag leider oft zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Nicht selten werden auch die Warnzeichen wie Probleme beim Einschlafen, Gereiztheit, endlose Müdigkeit, immer wiederkehrende Infekte oder Verletzungen ignoriert. Dabei ist es ganz gleich für welches Ziel trainiert wird: die Balance zwischen Trainingsbelastung und angemessener Erholungsphase ist essenziell …

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Schnellere Regeneration dank Compex

Compex SP 8.0 Anwendung

Wir Sportler trainieren hart, doch oft bleibt dann neben Job, Familie und Training keine Zeit mehr für sinnvolle Regenerationsmaßnahmen. Vor einigen Wochen ist der Compex SP 8.0* bei uns eingezogen und erfreute sich schnell großer Beliebtheit. Warum das so ist und welche Veränderungen wir gemerkt haben, erfahrt ihr in unserem …

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