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Triathlontraining in Grado

Grado Bike Christian

Noch einmal wollten wir in der Nähe unserer Heimat eine Trainingsdestination für die Zukunft unter Berücksichtigung unseres bevorstehenden Nachwuchses erkunden. Von der Toskana sind wir nach wie vor absolut überzeugt, allerdings muss man hier von unserer Heimat in Oberösterreich schon gut 9 Stunden Autofahrt einkalkulieren. Viel näher an Österreich liegt …

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Triathlon Training im ersten und zweiten Trimester

Kathi Schwangerschaft Sport

Mit Beginn der Schwangerschaft verändert sich schlagartig vieles im Leben. Vor allem die Prioritäten. Die Gesundheit des Babys steht an erster Stelle, das eigene Training rückt in den Hintergrund, Wettkämpfe sind plötzlich kein Thema mehr. Trotzdem ist es für uns Sportlerinnen wichtig auch in der Schwangerschaft unseren Bewegungsdrang ausfüllen zu …

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Trinken beim Ausdauersport

Katharina Feuchtner Triathlon

Der Wasserhaushalt des Körpers spielt für unser gesamtes Wohlbefinden, sowie beim Sport zum Aufrechterhalten der Leistungsfähigkeit eine wesentliche Rolle. Man hört zwar immer, dass man beim Sport ausreichend trinken soll, aber wie viel und was, wird meist nicht beantwortet. Unserer Erfahrung nach wird das Trinken vor, während und nach dem …

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Sicheres Freiwasserschwimmen im Wettkampf

ZAOSU Open Water

Die Sicherheit im Freiwasserschwimmen ist für uns ein wichtiges Thema. Tipps um sich beim Training sicher im Freiwasser zu bewegen haben wir bereits in einem früheren Beitrag zusammengefasst. Doch gerade im Wettkampf herrschen andere Bedingungen vor, die die Sicherheit beeinflussen können. Auf der einen Seite spielen gesundheitliche Faktoren eine Rolle …

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7 Tipps zum sicheren Freiwasserschwimmen

Aquabike Challenge Kaiserwinkel Walchsee

Im Sommer ist es nicht nur ein gutes und wichtiges Training im Freiwasser zu schwimmen, sondern es bringt Abwechslung und macht Spaß. Doch das Freiwasserschwimmen birgt auch einige Gefahren. Damit du dich sicher im Freiwasser bewegst, haben wir sieben Tipps zur Sicherheit beim Freiwasserschwimmen zusammen gefasst. 1. Sichtbare Badehaube in Signalfarbe Der …

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Sport bei Hitze – wie du dich vor der Sonne schützt

Katharina Feuchtner XTERRA

Wenn die Sonne erbarmungslos vom Himmel knallt, dann ist ein Training oder ein Wettkampf für den Körper eine besondere Herausforderung. Die Hitze wirkt sich auf unsere Leistungsfähigkeit aus. Im Gegensatz zu gemäßigten Temperaturen fällt es uns dann schwerer Leistung zu erbringen. Alles in allem eine Frage des Typs und der …

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Rennradparadies in der nördlichen Toskana

Toskana Rennradfahren

Wir sind heuer das zweite Mal in die Toskana gereist um hier Rennrad zu fahren und unser Triathlontraining zu absolvieren. Jetzt, nach unserer Rückkehr, sind wir uns absolut sicher, dass wir auf jeden Fall wieder kommen werden, denn wir haben für uns optimale Trainingsbedingungen vor gefunden. Nicht nur zum Schwimmen …

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Triathlontraining in der Toskana

Sassetta Couple

Nachdem wir letztes Jahr von unserem Aufenthalt in der Toskana sehr positiv überrascht waren, beschlossen wir vor einiger Zeit die Region weiter zu erkunden. Im Gegensatz zum letzten Jahr, liegt unsere Destination heuer etwas weiter nördlich, in Bibbona am Campingplatz Le Esperidi. Dort haben wir ein Mobilhome in mitten eines …

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6 Tipps, wie du den Einstieg in das Freiwasserschwimmen meisterst

ZAOSU Freiwasser schwimmen

Im Freiwasser zu schwimmen ist vom Gefühl und den Bedingungen her ganz anders als im Becken. Man sieht keinen Boden unter sich und je nach vorherrschendem Gewässer erwartet uns ein grünliches, gräuliches oder bräunliches Element. Manchmal kreuzt der ein oder andere tierische Bewohner unseren Weg und darüber hinaus sind wir …

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Neoprenanzug Know-How für Triathleten

ZAOSU Racing+

Der Frühling zieht ins Land und die Wettkampfsaison rückt immer näher. Damit beginnt auch das Thema Neoprenanzug für uns Triathleten immer interessanter zu werden. Doch wie finde ich den passenden Anzug für mich? Auf welche Kriterien muss ich achten? Und welche Vorteile bringt mir das Schwimmen mit Neoprenanzug überhaupt? All …

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