Beziehungstipps fürs Trainingslager

Mallorca Rennrad fahren

Schön langsam geht es wieder los. Die Tage werden länger und wenn es die Sonne durch die Wolken schafft, dann genießen wir unser Training bei frühlingshaften Temperaturen. Viele von uns brechen in den Süden auf, um die ersten längeren Ausfahrten in trauter Zweisamkeit zu genießen. In einer Beziehung funktioniert das …

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Ernährungstipps für Allergiker

Apfel reinbeißen

Für viele Sportler wird der Frühlingsbeginn auf Grund der Blütenpollen in der Luft zur großen Belastung. Trainingstipps und bewährte Hausmittel haben wir bereits im Beitrag „Trainingstipps für Allergiker“ zusammengefasst. Doch auch die Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei Allergikern, denn diese kann die Beschwerden verschlimmern, aber auch lindern. Generell empfiehlt …

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Bärlauch – gesunde Frühlingsboten

Bärlauch pflücken Kathi

Schön langsam wird es wärmer und wir freuen uns auf das länger werdende Tageslicht, Bewegung in der Natur, die warmen Sonnenstrahlen und natürlich auf die ersten pflanzlichen Frühlingsboten. Kennt ihr das auch, wenn es nahe am Waldrand in den Auen nach Knoblauch duftet? Dann könnt ihr sicher sein, dass die …

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Workshop Sportfotografie – endlich ausdrucksvolle Actionfotos

Workshop Sportfotografie

Du bist Sportler oder Freund eines Sportlers und liebst es, Bewegungen auf Fotos festzuhalten? Aber du weißt noch nicht so richtig, wie du deine Kamera optimal einsetzen kannst? Wir zeigen dir die Basics der Sportfotografie, damit du mit einfachen Tipps und Tricks eindrucksvolle Actionpics zaubern kannst. Ob in den Bergen, …

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Fairplay beim Schwimmtraining

Schwimmen Kathi

Gerade im Winter wird es beim Schwimmtraining in den Hallenbädern oft eng. Damit trotzdem jeder sein Schwimmtraining absolvieren kann und das Miteinander funktioniert, ist Fairplay angesagt. Wenn alle auf ein Fairplay achten, dann funktioniert das gemeinsame Schwimmen auf einer Bahn – auch ohne Leinen – sehr gut. Probleme entstehen erst …

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ALOHA SPORT – Hawaii Lifestyle für Triathleten

Aloha Sport Logo

Marisa und Stefan Leitner kennt man in der österreichischen Triathlonszene vor allem als die Menschen hinter trinews.at. Aber die beiden haben auch eine weitere Marke gegründet: ALOHA SPORT. Was sich genau dahinter verbirgt und warum sie den Hawaii Lifestyle für Triathleten nach Österreich bringen wollen, erzählen sie uns im Interview. [Anzeige …

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Lagenschwimmen für Triathleten

Lagen schwimmen

Viele Triathleten konzentrieren sich beim Schwimmtraining nur auf eine Schwimmart, nämlich auf unsere Hauptschwimmart: dem Kraulschwimmen. Einerseits absolut nachvollziehbar, denn in den Wettkämpfen schwimmen wir natürlich Kraul. Doch andererseits hat es viele Vorteile auch in anderen Lagen zu schwimmen. Es bringt nicht nur Abwechslung in dein Training, sondern wirkt sich …

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Florian Kandutsch – vom Agegrouper zum Profi

Florian Kandutsch Bike

Der gebürtige Kärntner Florian Kandutsch hat schon vor über 10 Jahren seine Leidenschaft für den Triathlonsport entdeckt. In den letzten Jahren hat er sich als Agegrouper immer mehr an die Spitze heran arbeiten können und wagt nun 2019 den Schritt ins Profifeld. Florian lebt und arbeitet in Graz und absolviert …

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Training im Menstruationszyklus

Kraulschwimmen

In der klassischen Trainingsplanung wird das Training in Zyklen eingeteilt, aber im Normalfall nicht nach dem Menstruationszyklus der Frau. Doch wäre dies für uns Frauen ein so wichtiges Thema, das aber leider viele Sportlerinnen nicht beachten. Denn die Leistungsfähigkeit von uns Frauen hängt stark mit dem Menstruationszyklus zusammen. Daher macht …

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Crosstriathlonspektakel bei der 19. O-See Challenge

O-SEE See Strand von oben

Am 3. Augustwochenende ist es wieder soweit. Die 19. O-See Challenge ruft Cross-Triathlonbegeisterte aus der ganzen Welt in das östlichste Dreiländereck Deutschlands. Vom 16. bis 18. August 2019 findet die legendäre O-See Challenge bereits zum 19. Mal in Zittau statt. Über 1500 Crosstriathleten bringen dabei den Olbersdorfer See jedes Jahr …

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Wintertriathlon Europameisterschaft 2019 in Rumänien

Christoph Schlagbauer

Kommendes Wochenende (23.-24.02.2019) finden die ETU Wintertriathlon Europameisterschaft 2019 in Cheile Gradistei (Rumänien) statt. Die Bewerbe werden dabei in einem modernen Biathlon-und Langlaufzentrum ausgetragen, das sich auf über 1300m Seehöhe befindet. Die Athleten absolvieren dort zuerst einen Crosslauf auf Schnee über 4,5km. Danach einen MTB-Rundenparcours über 8km und skaten anschließend …

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Asiago – Wintertriathlon WM in Bella Italia

ITU Wintertriathlon

Zum Jahresende 2018 entschieden wir uns für die Teilnahme an der ITU Wintertriathlon Weltmeisterschaft in Asiago. Kathi sollte als Athletin in der Agegroup starten und Christian einige Eindrücke der Weltmeisterschaft mit der Kamera festhalten. Mit guten Erinnerungen an die ITU-Heim-WM im Jahre 2016 waren wir top motiviert für eine Wiederholungstat. …

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Simone Kumhofer im Interview

Simone Kumhofer Wolfgangseechallenge 2018

Simone Kumhofer zählt derzeit zu den stärksten österreichischen Triathletinnen und das als absolute Spätstarterin. Erst im Jahr 2013, also mit knapp 30 Jahren, hat sie ihren ersten Triathlon absolviert. Nur drei Jahre später wurde sie 2016 Staatsmeisterin auf der Mitteldistanz. Am Ende der Saison 2017 startete sie erstmals als Profi …

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Klassisch Langlaufen für Triathleten

Langlaufen klassisch

Fitness, Spaß, Abwechslung und der Genuss einer schönen Naturkulisse – Skilanglauf hält uns Triathleten im Winter fit. Der klassische Stil hat dabei große Parallelen zum Laufen und Schwimmen. Konkret sind es vermehrt der Oberkörper und Beinabdruck, die Anknüpfungspunkte zum Schwimmen und Laufen haben. Es lohnt sich also im Winter das …

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Magenkrämpfe nach dem Schwimmen – Ursachen und Tipps

Kraulschwimmen

Plagen dich nach dem Schwimmtraining auch des Öfteren schmerzhafte Magenkrämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl oder ist dein Bauch schlicht aufgebläht? Dann bist du definitiv nicht alleine! Denn auch wir hatten mit diesen Phänomenen zu tun und sind schrittweise an hilfreiche Tipps heran gekommen. Diese Erfahrungen haben wir nun gesammelt und sollen …

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