Training

Der Wasserhaushalt des Körpers spielt für unser gesamtes Wohlbefinden, sowie beim Sport zum Aufrechterhalten der Leistungsfähigkeit eine wesentliche Rolle. Das „richtige“ und ausreichende Trinken beim Ausdauersport hört man oft, aber wie viel und was, wird meist nicht beantwortet. Unserer Erfahrung nach wird das Trinken vor, während und nach dem Training …

Wir haben in den letzten Jahren schon oft von Gravelbikes gehört. Bisher war für uns aber ein Gravelbike Kauf eigentlich nicht ernsthaft ein Thema worüber wir nachgedacht haben. Wir haben ein Mountainbike, ein Rennrad und ein Zeitfahrrad. Wozu also noch ein Gravelbike? Doch da lagen wir ganz schön daneben. Die …

Rennrad und Mountainbike stehen schon seit zig Jahren in unserem Keller und waren abwechselnd immer viel im Einsatz. Vor kurzem haben wir nun auch das Gravelbike für uns entdeckt. Warum wir unser Gravelbike so lieben und welche Vorteile das „Graveln“ bringt, das könnt ihr in einem eigenen Beitrag nachlesen. Heute …

Für viele ist das Schwimmen im Freiwasser selbstverständlich. Andere haben jedoch Angst beim Open Water Schwimmen. Mit einfachen Methoden bekommt man diese aber in Griff. Auch wir kennen das mulmige Gefühl vor dem Freiwasserschwimmen. Daher haben wir unsere Tipps und Erfahrungen für euch zusammen gefasst. Oftmals ist es der fehlende …

Wie oft haben wir Triathleten nicht schon über das Schwimmen geschimpft? Oder es gar verflucht? Die ungeliebte „dritte Disziplin“. Oft haben wir Triathleten das richtige Kraulschwimmen erst viel zu spät, nämlich als Erwachsene gelernt und tun uns daher schwer mit der Schwimmtechnik. Die Wasserlage, das Atmen, die Koordination von Arm- …

Wer ein Pool zu Hause hat, hat in der aktuellen Situation einen klaren Vorteil. Denn die Schwimmbäder haben geschlossen und wir wissen nicht, wann es dort für uns wieder möglich ist effektiv zu trainieren. Auch wenn Ende Mai die Freibäder wieder öffnen. Neben Open Water Schwimmen – Tipps dazu haben …

Vergangene Woche waren wir bei der Online-Pressekonferenz der Fa. AllergoSan und der Teampräsentation des neuen österreichischen OMNi-BiOTiC® POWER-Triathlon-Teams mit dabei. Wir konnten uns zum einen sehr guten Überblick über das Portfolio der OMNi-BiOTiC® Produkte machen, sowie deren Mehrwert für Ausdauersportler – die speziell mit Verdauungsprobleme und häufigen Infektionen zu kämpfen …

Der Frühling zieht durchs Land und damit beginnt auch das Thema Neoprenanzug für uns Triathleten immer interessanter zu werden. Doch wie finde ich den passenden Anzug für mich? Auf welche Kriterien muss ich achten? Und welche Vorteile bringt mir das Schwimmen mit Neoprenanzug überhaupt? All das und noch viel mehr …

Gerade jetzt ist das Freiwasserschwimmen gefragt wie nie. Doch das Freiwasserschwimmen birgt auch einige Gefahren an die man nicht immer gleich denkt. Besonders wenn man eher das Schwimmen im Bad gewöhnt ist. Damit du dich sicher im Freiwasser bewegst, haben wir unsere besten Tipps zum sicheren Freiwasserschwimmen zusammen gefasst. 1. …

In Zeiten von geschlossenen Trainingsstätten und Fitnessstudios sind Home Workouts so beliebt wie nie. Facebook live Trainings, aufgezeichnete Trainingsvideos, uvm. werden zur Zeit überall angeboten. Wir haben ja schon lange vor dem Coronavirus Home Workouts für uns entdeckt. Gerade für das Stabi- und Krafttraining bieten sich diese perfekt an. Deshalb …