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Tag Archives: Lauftraining

Wiggi läuft seinen ersten Halbmarathon [Gastbeitrag]

Wiggi Halbmarathon Titelbild

Nachdem mein erster 5 km Lauf in Wettkampfumgebung in unter 30 Minuten gelungen war, suchte ich nach weiteren sportlichen Herausforderungen. Es musste für mich doch möglich sein, das vier mal hintereinander in der gleichen Zeit zu laufen. In Absprache mit einem Freund, der mich öfter beim Laufen begleitet, haben wir …

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Aquajogging – viel mehr als nur ein Alternativtraining

Während meiner langwierigen Knieverletzung suchte ich Möglichkeiten mein Lauftraining zu kompensieren und bin dabei über meine Schwimmtrainerin auf das Aquajogging gestoßen. Sie zeigte mir zum Einstieg die wichtigsten Bewegungsabläufe des Aquajoggings. Ich bekam einen Gurt für den Auftrieb und fühlte mich im Wasser zuerst einmal wie ein Hamster im Hamsterrad. …

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