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Training

Rennradfahren in der Toskana

Rennrad Toskana Monteverdi

Über die Toskana wussten wir anfangs nicht sehr viel. Umso neugieriger waren wir auf die Trainingsmöglichkeiten für uns Triathleten, besonders was das Rennrad fahren betrifft. Allerdings sind wir auch hier her gekommen um die Region zu erkunden, den Urlaub zu genießen und Orte die zum Entspannen einladen zu finden. Schließlich …

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Bikefitting – meine neue Sitzposition am Zeitfahrrad

Katharina Feuchtner Bike

Nachdem ich in den letzten Saisonen immer Probleme und Schmerzen auf meinem Zeitfahrrad hatte, habe ich mich letzten Winter für ein professionelles Bikefitting entschlossen. Wie mein Bikefitting am Zeitfahrrad in Michi’s Radladen (Kuchl, Salzburg) genau abgelaufen ist, könnt ihr hier nachlesen. Nun ist die Triathlonsaison vorbei und ich habe auf meinem …

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Persönlicher Erfahrungsbericht Bikefitting Rennrad

Nachdem ich vom Bikefitting meines Zeitfahrrades in Michi’s Radladen so begeistert war, wollte ich auch unbedingt mit meinem Rennrad ein Fitting durchführen. Das haben wir im März dann auch gemacht. Nach gut 1.000 gefahrenen Rennradkilometern in der neuen Position ist es an der Zeit ein Fazit zu ziehen und euch …

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5 Indoor Trainingstipps für das Freiwasserschwimmen

Im Herbst, Winter und Frühjahr ziehen wir in den Hallenbädern fleißig unsere Längen. Doch, dass das Beckenschwimmen nicht allzu viel mit dem Freiwasserschwimmen beim Triathlon zu tun hat, wissen wir spätestens nach der ersten Freiwassererfahrung. Bei uns ist in der Vorbereitungszeit das Freiwasserschwimmen in offenen Gewässern aufgrund der kühlen Temperaturen …

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6 Tipps, die dir als Einsteiger beim Kraulschwimmen helfen

Kraul schwimmen

Nach dem gesteckten Ziel erstmals einen Triathlon zu absolvieren, steht meistens die Frage: Wie lerne ich das Kraulschwimmen? Brust schwimmen lernt man als Kind, aber Kraulen nicht unbedingt. Doch selbst wenn man es als Kind erlernt hat, liegt dies meist zu lange zurück. So war es auch bei uns. Aller …

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Trockene Haut – wenn es nach dem Schwimmtraining juckt

Kraulschwimmen

Menschen, die wie ich, eine empfindliche Haut haben, kennen das bestimmt: der Juckreiz nach dem Schwimmtraining an Armen, Beinen, am Rücken, einfach überall. Wie verrückt wälze ich mich nach dem Schwimmen oft im Bett und kann nicht schlafen. Am nächsten Tag geht das Jucken weiter, die Haut spannt, errötet und …

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Triathlon – 10 Gründe für unser liebstes Hobby

Triathlon ist für uns mittlerweile weit mehr als einfach nur ein Sport. Es ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, hat unser Leben bereichert und ist davon nicht mehr wegzudenken. Die Motivation um Triathlon zu betreiben kann vielfältig sein. Wir haben unsere 10 wichtigsten Gründe zusammengefasst. Erfahrene Triathleten finden sich vielleicht in einigen …

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Aquajogging – viel mehr als nur ein Alternativtraining

Während meiner langwierigen Knieverletzung suchte ich Möglichkeiten mein Lauftraining zu kompensieren und bin dabei über meine Schwimmtrainerin auf das Aquajogging gestoßen. Sie zeigte mir zum Einstieg die wichtigsten Bewegungsabläufe des Aquajoggings. Ich bekam einen Gurt für den Auftrieb und fühlte mich im Wasser zuerst einmal wie ein Hamster im Hamsterrad. …

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Ablauf Bikefitting – 5 Schritte zur perfekten Sitzposition

Ein professionelles Bikefitting ist keine Sache die man schnell einmal so nebenbei machen kann. Es ist ein zeitaufwendiger und intensiver Prozess, für den man pro Rad ungefähr zwischen 3 und 4 Stunden einplanen muss. Warum das so ist, erklären wir euch in diesem Beitrag. Wir haben ein Bikefitting mit Kathi’s …

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Bikefitting – mehr Leistung durch mehr Komfort

Jeder Triathlet bzw. Radfahrer kennt das Thema Bikefitting. Auch uns begleitet es nun schon einige Zeit. Doch irgendwie ist es auch ein offenes Geheimnis. Aber es ist einfach ein sehr wichtiges Thema, denn mit einer falschen Sitzposition kann man viel mehr Schäden am eigenen Körper anrichten, als man denkt. Bikefitting …

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