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Tag Archives: Triathlon

Die 3 besten Orientierungsübungen für das Freiwasser

Der erste Triathlon der Saison rückt immer näher. In der kühlen Jahreszeit trainieren wir deshalb alle fleißig im Becken. Im Sportbecken sehen wir den Boden und können uns gut an der schwarzen Linie am Beckenboden orientieren. Im Freiwasser fehlt uns das. Doch auch im Becken kannst du dich für das …

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Training im Menstruationszyklus

Kraulschwimmen

In der klassischen Trainingsplanung wird das Training in Zyklen eingeteilt, aber im Normalfall nicht nach dem Menstruationszyklus der Frau. Doch wäre dies für uns Frauen ein so wichtiges Thema, das aber leider viele Sportlerinnen nicht beachten. Denn die Leistungsfähigkeit von uns Frauen hängt stark mit dem Menstruationszyklus zusammen. Daher macht …

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Klassisch Langlaufen für Triathleten

Langlaufen klassisch

Fitness, Spaß, Abwechslung und der Genuss einer schönen Naturkulisse – Skilanglauf hält uns Triathleten im Winter fit. Der klassische Stil hat dabei große Parallelen zum Laufen und Schwimmen. Konkret sind es vermehrt der Oberkörper und Beinabdruck, die Anknüpfungspunkte zum Schwimmen und Laufen haben. Es lohnt sich also im Winter das …

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Magenkrämpfe nach dem Schwimmen – Ursachen und Tipps

Kraulschwimmen

Plagen dich nach dem Schwimmtraining auch des Öfteren schmerzhafte Magenkrämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl oder ist dein Bauch schlicht aufgebläht? Dann bist du definitiv nicht alleine! Denn auch wir hatten mit diesen Phänomenen zu tun und sind schrittweise an hilfreiche Tipps heran gekommen. Diese Erfahrungen haben wir nun gesammelt und sollen …

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ITU Wintertriathlon Weltmeisterschaften 2019

Wintertriathlon

Wow, was waren das für Momente bei der Wintertriathlon Heim-WM 2016! Erinnert ihr euch noch? Wir rufen uns immer wieder gerne die schönen Eindrücke der ITU-Wintertriathlon Weltmeisterschaften 2016 in Zeltweg in Erinnerung. Ein toller internationaler Event mit großartiger Organisation auf österreichischem Boden. Und in genau einen Monat finden die Wintertriathlon …

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5 Tipps, mit denen auch du zum Wintertriathleten wirst

Wintertriathlon ist die ultimative Multisportart für Triathleten im Winter und für alle anderen, die eine sportliche Abwechslung suchen. Wintertriathlon verbindet Kraft mit Koordination und Ausdauer mit Geschick. Es vereint unsere alltäglichen Sportarten auf unbekannten Terrain. Normalerweise werden alle drei Disziplinen auf Schnee ausgetragen. Allerdings ist das nicht immer möglich. Milde …

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Wintertriathlon – Run/Bike/Skate

Wintertriathlon Collage

Winter und Schnee laden im Moment zum alternativen Sportprogramm ein. Warum also nicht einmal einen Wintertriathlon probieren? Wir genießen in der Winterzeit die Vorzüge des heimischen Winters und trainieren so oft wie möglich Outdoor. Neben Skitouren zum Kraft tanken, bietet das Langlaufen eine perfekte Möglichkeit, um unsere Ausdauerfähigkeiten zu verbessern. …

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Black Friday für Triathleten

Back Friday für Triathleten

Der Black Friday ist momentan in aller Munde. Und ja es zahlt sich definitiv aus hier genauer hinzu sehen, denn man kann teilweise wirklich viel Geld sparen. Wir haben uns nach Angeboten speziell für uns Triathleten umgeschaut und bereits einige interessante Aktionen entdeckt. Viele Angebote gelten nicht nur am Black …

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Neue Ziele – Österreichische (Staats-) Meisterschaftsbewerbe 2019

triyourlife.at

So wie jedes Jahr warten wir voller Spannung auf die Österreichischen (Staats-) Meisterschaftsbewerbe für die kommende Saison. Vor Kurzem wurde unsere Neugier nun endlich gestillt! Die Vergabe der Meisterschaften sorgt bei uns jedes Jahr für einen zusätzlichen Motivationsschub in der langen Trainingsvorbereitung. Schließlich brauchen wir neue Ziele, für die wir …

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Saisonanalyse – so klappts nächstes Jahr noch besser

Die herbstliche und ruhigere Zeit der Off-Season nutzen wir jedes Jahr, um mit einer Saisonanalyse die vergangene Saison noch einmal Revue passieren zu lassen. Diese gedankliche Reise durch die vergangene Version ist für jeden Sportler wichtig, um für sich selbst zu reflektieren. Wo lief es gut, wo steckt noch Potential? …

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