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Tag Archives: Triathlon

Andreas Silberbauer – als Hobbyathlet inmitten der Weltelite

Andreas Silberbauer Duathlon

Andreas Silberbauer ist leidenschaftlicher Multisportler und lebt mit seiner Freundin Susanne in Grieskirchen. Andreas absolvierte die HTL Krems sowie ein berufsbegleitendes Bauingenieurwesensstudium und arbeitet als Statiker in der Bautechnik. Triathlon betreibt er als Hobby und nicht als Profi, wie es den Eindruck erwecken könnte. Somit könnte er eigentlich auch als Age-Grouper …

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6 Tipps, wie du den Einstieg in das Freiwasserschwimmen meisterst

ZAOSU Freiwasser schwimmen

Im Freiwasser zu schwimmen ist vom Gefühl und den Bedingungen her ganz anders als im Becken. Man sieht keinen Boden unter sich und je nach vorherrschendem Gewässer erwartet uns ein grünliches, gräuliches oder bräunliches Element. Manchmal kreuzt der ein oder andere tierische Bewohner unseren Weg und darüber hinaus sind wir …

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Wenn die Pollen fliegen – Trainingstipps für Allergiker

Laufen Kathi und Shi-Fu

Nun wo die Tage wieder länger werden, der Winter sich zurückzieht und alles zu blühen beginnt, dann kommen sie: die Pollen. Einige Vorboten habe ich heuer bereits zu spüren bekommen und die ersten Symptome haben sich mit verquollenen Augen, Niesen, triefender Nase und Juckreiz  gezeigt. In den letzten Jahren konnten …

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Neoprenanzug No-Go‘s

ZAOSU Neoprenanzug

Ein Neoprenanzug ist im Triathlon nicht mehr wegzudenken. Neben Rad, Laufschuhe, Schwimmbrille ist der Neoprenanzug in den letzten Jahren sicher zu einem wichtigen Ausrüstungsgegenstand für Triathleten geworden. Doch der Neo ist nicht nur ein beliebtes, sondern vor allem auch ein teures Accessoire. Kauft man sich einen neuen triathlonspezifischen Neoprenanzug und …

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Die 3 besten Orientierungsübungen für das Freiwasser

Der erste Triathlon der Saison rückt immer näher. In der kühlen Jahreszeit trainieren wir deshalb alle fleißig im Becken. Im Sportbecken sehen wir den Boden und können uns gut an der schwarzen Linie am Beckenboden orientieren. Im Freiwasser fehlt uns das. Doch auch im Becken kannst du dich für das …

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Training im Menstruationszyklus

Kraulschwimmen

In der klassischen Trainingsplanung wird das Training in Zyklen eingeteilt, aber im Normalfall nicht nach dem Menstruationszyklus der Frau. Doch wäre dies für uns Frauen ein so wichtiges Thema, das aber leider viele Sportlerinnen nicht beachten. Denn die Leistungsfähigkeit von uns Frauen hängt stark mit dem Menstruationszyklus zusammen. Daher macht …

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Klassisch Langlaufen für Triathleten

Langlaufen klassisch

Fitness, Spaß, Abwechslung und der Genuss einer schönen Naturkulisse – Skilanglauf hält uns Triathleten im Winter fit. Der klassische Stil hat dabei große Parallelen zum Laufen und Schwimmen. Konkret sind es vermehrt der Oberkörper und Beinabdruck, die Anknüpfungspunkte zum Schwimmen und Laufen haben. Es lohnt sich also im Winter das …

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Magenkrämpfe nach dem Schwimmen – Ursachen und Tipps

Kraulschwimmen

Plagen dich nach dem Schwimmtraining auch des Öfteren schmerzhafte Magenkrämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl oder ist dein Bauch schlicht aufgebläht? Dann bist du definitiv nicht alleine! Denn auch wir hatten mit diesen Phänomenen zu tun und sind schrittweise an hilfreiche Tipps heran gekommen. Diese Erfahrungen haben wir nun gesammelt und sollen …

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ITU Wintertriathlon Weltmeisterschaften 2019

Wintertriathlon

Wow, was waren das für Momente bei der Wintertriathlon Heim-WM 2016! Erinnert ihr euch noch? Wir rufen uns immer wieder gerne die schönen Eindrücke der ITU-Wintertriathlon Weltmeisterschaften 2016 in Zeltweg in Erinnerung. Ein toller internationaler Event mit großartiger Organisation auf österreichischem Boden. Und in genau einen Monat finden die Wintertriathlon …

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