Die Recovery Boots oder auch Massage-Stiefel genannt erfreuen sich schon seit einiger Zeit großer Beliebtheit bei der Unterstützung der Regeneration. Für die Regeneration müder Sportlerbeine gibt es verschiedenste Möglichkeiten, eine davon eine Massage mit den Recovery Boots. Die ActiveThera Recovery System Boots im Test: Wir haben die Active Recovery System Boots der österreichischen Firma ActiveThera getestet und unsere Erfahrungen nachfolgend zusammengefasst.
*Hinweis: Dieser Beitrag enthält Werbung. Der Inhalt und unsere Meinung wurden dadurch nicht beeinflusst.
ActiveThera Recovery System Boots im Test
Es gibt am Markt mittlerweile verschiedene Anbieter von Recovery Boots. Die österreichische Firma ActiveThera gehört schon seit einigen Jahren zu den bekanntesten Anbietern von Massagepistolen (Produkt: TheraBlaster Nano). Darüber hinaus bietet ActiveThera auch Active Recovery System Boots an. Preislich liegen die Boots deutlich günstiger als andere Produkte am Markt.
Das Active Recovery System dient grundsätzlich zur Regeneration und optimalen Entspannung. Die Technik hinter den Massage-Stiefeln ist ein System, das Druckluft einsetzt. Ein „Stiefel“ besteht aus jeweils sechs Luftkammern, die überlappend angeordnet sind. Durch den Druck ermöglichen die Stiefel eine Art streichende Massage, die eine gleitende Kompressionswelle erzeugt. Damit wird die Regeneration der Beine gefördert. Die Recovery Boots haben fünf Massagestufen. Einzelne Luftkammern können deaktiviert werden, sodass zum Beispiel bei einer Verletzung ein Teilbereich ausgenommen werden kann.
Für die Recovery Boots stehen drei verschiedene Größen (je nach Beinlänge) für die Beinmanschetten zur Auswahl. Wir haben uns hier genau an die Beinlängenvorgaben gehalten und die kleinere bzw. laut Messung genau passende Beinmanschette (Größe M) gewählt. Leider hat sich dann bei der Anwendung herausgestellt, dass die Beinmanschetten an Länge verlieren, wenn sie sich mit Luft füllen. Dadurch sind uns die Beinmanschetten dann eigentlich zu kurz geworden. Daher unsere klare Empfehlung tendenziell die größeren Beinmanschetten wählen. Zusätzlich gibt es auch die Möglichkeit noch Armmanschetten dazu zu kaufen. Damit kommen auch die Arme in den Genuss der Massage. Für Schwimm- und Krafttrainings auf jeden Fall sinnvoll. Preislich bedeutet das nicht viel Aufpreis, daher wäre unsere Empfehlung die Armmanschetten mit zukaufen.
Anwendung der Active Recovery System Boots
Die Anwendung der Recovery Boots ist wirklich sehr einfach und der Aufbau schnell erledigt. Die Boots kommen in einer praktischen Tasche, die sich auch für Reisen perfekt eignet. Der Inhalt der Tasche besteht aus dem Gerät selbst, den beiden Boots und den jeweiligen Anschlusskabeln, sowie einer Bedienungsanleitung.
Es gibt fünf verschiedene Massagestufen, bei denen die Luftkammern auf verschiedene Arten angesteuert werden. Druck und Zeit der einzelnen Programme unterscheiden sich. Der Druckverlauf beginnt (außer bei einem Programm) immer am Fuß und geht im weiteren Verlauf nach oben in Richtung Hüfte. Die Abfolge wird mehrmals wiederholt. Diese Methode soll eine Art Lymphdrainage erzeugen und damit den Abtransport von Abfallstoffen begünstigen.
Vorteile der ActiveThera Recovery System Boots
Die Recovery Boots von ActiveThera bieten zahlreiche Vorteile, insbesondere für Sportler*innen.
- Verbesserte Durchblutung und Lymphfluss
- Pneumatische Kompression fördert die Blutzirkulation und unterstützt den Lymphabfluss. Dies hilft, Abfallprodukte wie Milchsäure schneller aus den Muskeln zu entfernen, was die Heilung und Regeneration beschleunigt.
- Reduzierung von Muskelkater und Ermüdung
- Durch gezielte Massage ActiveThera Recovery System Boots werden verspannte Muskeln gelockert, wodurch Muskelkater und Ermüdungserscheinungen nach intensiven Trainingseinheiten gemindert werden.
- Beschleunigte Erholung
- Die Anwendung der Recovery Boots kann die Erholungszeit nach dem Training um das zwei- bis dreifache verkürzen im Vergleich zu herkömmlichen Erholungsmethoden.
- Anpassbare Druck- und Programmoptionen
- Mit sechs individuell einstellbaren Kammern und einem Druckbereich von 30 bis 250 mmHg können Nutzer die Behandlung exakt auf ihre Bedürfnisse abstimmen.
- Fünf verschiedene Massageprogramme bieten vielfältige Einstellungen für unterschiedliche Erholungsphasen und Muskelgruppen.
- Reduktion von Schwellungen und Entzündungen
- Die Kompression hilft, Schwellungen zu verringern und Entzündungen nach intensiven Belastungen zu bekämpfen, was besonders wichtig für die langfristige Muskelgesundheit ist.
- Prävention von Verletzungen
- Regelmäßige Anwendung kann die Flexibilität und Elastizität der Muskeln verbessern, wodurch das Risiko von Verletzungen durch Überlastung oder plötzliche Bewegungen reduziert wird.
- Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten
- Die Recovery Boots können sowohl zur Regeneration nach sportlichen Belastungen als auch zur Rehabilitation bei Verletzungen verwendet werden.
- Benutzerfreundlichkeit und Komfort
- Das Design der Boots ist ergonomisch gestaltet, sodass sie bequem sitzen und einfach anzulegen sind.
- Intuitive Steuerung ermöglicht eine einfache Bedienung ohne komplizierte Einstellungen.
- Zeiteffizienz
- Die Behandlungen sind kurz und effektiv, was besonders für Sportler*innen von Vorteil ist.
- Förderung der allgemeinen Gesundheit
- Neben der Muskelregeneration trägt die verbesserte Durchblutung auch zur allgemeinen Herz-Kreislauf-Gesundheit bei und kann das Wohlbefinden steigern.
- Langlebigkeit und Qualität
- Hergestellt aus hochwertigen Materialien, sind die Recovery Boots robust und langlebig, was eine langfristige Nutzung gewährleistet.
Diese Vorteile machen die Recovery Boots von ActiveThera zu einem wertvollen Instrument für die Optimierung der sportlichen Leistung, die Beschleunigung der Erholung und die Förderung der allgemeinen Muskelgesundheit.
Unser persönliches Fazit
Wir persönlich empfinden die Anwendung als sehr angenehm und wohltuend für die beanspruchten Beinmuskeln. Es kommt einer Sportmassage sehr nahe. Der Masseur bzw. die Masseurin sind aber meistens nicht täglich und jederzeit verfügbar. Ein großer Pluspunkt. Unsere Beine fühlen sich nach der Anwendung der Active Recovery System Boots auf jeden Fall leichter und erholter an. Bei unserem Langzeittest konnten wir nach der Belastung subjektiv eine bessere bzw. schnellere Regeneration der Beinmuskulatur feststellen. Wir sehen die Massage-Stiefel als Sportmassage, die jederzeit verfügbar ist und überall angewendet werden kann. Natürlich ist der Anschaffungspreis mit 499€ hoch, aber im Vergleich zu anderen Produkten am Markt wiederum deutlich günstiger. Durch den für uns spürbaren positiven Effekt und die gefühlt bessere muskuläre Regeneration sind die Active Recovery System Boots aber auf jeden Fall die Investition wert.
Die Boots können direkt bei ActiveThera im Onlineshop erworben werden (ohne zusätzliche Versandkosten).
