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Tag Archives: Triathlontraining

Klassisch Langlaufen für Triathleten

Langlaufen klassisch

Fitness, Spaß, Abwechslung und der Genuss einer schönen Naturkulisse – Skilanglauf hält uns Triathleten im Winter fit. Der klassische Stil hat dabei große Parallelen zum Laufen und Schwimmen. Konkret sind es vermehrt der Oberkörper und Beinabdruck, die Anknüpfungspunkte zum Schwimmen und Laufen haben. Es lohnt sich also im Winter das …

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Schritt für Schritt die Rollwende lernen – Teil 4

Rollwende

Mit dem vierten Teil der Rollwende vervollständigen wir unsere Beitrags Reihe: „von der Kipp- zur Rollwende beim Kraulschwimmen“. Das Schreiben der Beitragsreihe war für mich (Christian) mit einem persönlichen Rückblick verbunden, der mich an meine Anfänge beim Erlernen der Rollwende erinnerte. Was anfangs mit der Frage „wie soll ich das …

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Langlaufen für Triathleten – so klappt der Einstieg

Skaten Langlaufen

Wer einmal mit dem Langlaufen angefangen hat wird das winterliche Indoor-(Rad-)Training schnell nicht mehr missen. Wir haben das Langlaufen schon lange für uns entdeckt und genießen die Vorteile gegenüber dem Radfahren auf Ergometer oder Rollentrainer. Wir sehen beim regelmäßigen Langlauftraining darüber hinaus sehr viele Vorteile für den eigenen Trainingsfortschritt, in …

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5 Gründe warum du Langlaufen solltest

Langlaufen

Langlaufen ist eine der Sportarten, die in den letzten Jahren einen starken Zuwachs erlebt und sich mittlerweile an großer Beliebtheit erfreut. Und das nicht ohne Grund! Warum das Langlaufen besonders auch für uns Triathleten ein ideales Wintertraining darstellt, haben wir für euch zusammengefasst. Langlaufen als Wintertraining Ich (Kathi) stehe schon …

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Off-Season – mach mal Pause

Katharina Feuchtner bergsteigen

Ehrlich gesagt haben wir uns früher auch immer schwer getan einfach einmal nichts zu tun und die Off-Season zu genießen. Sind wir es doch gewohnt unseren Trainingsumfang zu erfüllen! Daher ein unvorstellbarer Gedanke überhaupt keinen Sport zu machen. Doch die Vorteile einer richtigen Off-Season überwiegen und mittlerweile ist uns die …

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Wichtige Fakten zum Nüchternlauf

Chris läuft

Jeder ambitionierte Hobbysportler, der neben Job und Familie trainiert, sucht nach zeitlichen Möglichkeiten um sein Training zu absolvieren. Oft findet man dieses Zeitfenster in den frühen Morgenstunden, bevor es mit der Arbeit losgeht und startet den Tag mit einem Nüchternlauf. Das eigene Gemüt beruhigt, geht man voller Tatendrang motiviert zur …

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Wiggi und die Trainingsoptimierung

Wiggi Training Titelbild

Mittlerweile war ich an einem Punkt angelangt, indem ich einige Stunden Sport in meinen wöchentlichen Alltag integriert habe. Je nach Lust und Laune zog ich mir die Laufschuhe an oder schwang mich auf mein Fahrrad. Was jedoch mit der Zeit ausblieb, war die sportliche Entwicklung. Trotz immer mehr wöchentlichen Trainingsstunden, …

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Wiggi und das Freiwasserschwimmen

Wiggi Freiwasserschwimmen Titelbild

Anfang Dezember habe ich meine ersten Schwimmstunden genommen. Seitdem war ich im Schnitt 2 bis 3 mal die Woche im Hallenbad. Manchmal mit einer Trainingsgruppe, teilweise alleine. Durch konsequentes Training sind meine Sorgen und Ängste vor der 1. Disziplin komplett verflogen und es macht mir immer mehr Spaß. Das Wassergefühl …

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Rennradfahren in der Toskana

Rennrad Toskana Monteverdi

Über die Toskana wussten wir anfangs nicht sehr viel. Umso neugieriger waren wir auf die Trainingsmöglichkeiten für uns Triathleten, besonders was das Rennrad fahren betrifft. Allerdings sind wir auch hier her gekommen um die Region zu erkunden, den Urlaub zu genießen und Orte die zum Entspannen einladen zu finden. Schließlich …

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Rennradtour nach Canneto – durch die Täler der Toskana

Rennrad Anstieg Canneto

Nun ist eine Woche vergangen und es liegen ein paar hundert Radkilometer hinter uns. Auf akribischer Suche nach verkehrsarmen und landschaftlich schönen Strecken sind wir schon deutlich voran gekommen. Die ungeliebten Hauptstraßen in der Umgebung unseres Ausgangspunktes San Vincenzo können wir nun fast zur Gänze über verkehrsarme Nebenstraßen umfahren. So …

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