Die bestmögliche Regeneration nach dem Training ist für uns SportlerInnen immer ein wichtiges Thema. Oft haben wir im stressigen Alltag aber nicht mehr genug Zeit um uns damit ausreichend auseinander zu setzen. Schnell die Trainingseinheit noch in den Tagesablauf hinein gequetscht und dann? Um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen ist die Zeit nach dem Training ausschlaggebend. Denn nur in der Zeit danach, der Erholungsphase, kann die Superkompensation eintreten. D.h. dass im Verlauf der Erholung (Regeneration) die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus gesteigert wird.
Um dies zu erreichen spielen natürlich mehrere Faktoren zusammen. Einer der Faktoren ist die richtige Ernährung und vor allem dem Körper die verlorenen gegangenen Nährstoffe wieder zurück zu geben. Hierbei unterstützen können uns spezielle Sportnahrungsmittel. Doch welche? Die Auswahl und der Markt dafür sind mittlerweile riesig und man verliert schnell den Überblick.
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Warum MELASAN?
Wir kennen und schätzen die österreichische Marke MELASAN schon länger und haben nun spezielle Produkte für die bestmögliche Regeneration nach dem Training unter die Lupe genommen. Wir Verwendung von folgenden drei Produkten hat sich für uns im Trainingsalltag bewährt.
- Vor dem Training: BCAA 3:1:1 KAPSELN
- Während dem Training: Sportgetränk LOW CARB Magnesium + Kalium
- Nach dem Training: RECOVERY DRINK Schoko
Ausführlicher Testbericht
Zu unserem ausführlichen Testbericht gelangt ihr hier.
*Hinweis: Dieser Beitrag enthält Werbung. Der Inhalt und unsere Meinung wurden dadurch nicht beeinflusst.
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